近年来女性患子宫肌瘤的比例越来越高，经研究发现，年龄在30~50岁之间的女性，约20%患有子宫肌瘤，这给女性的生活造成了严重的影响。子宫是生命的摇篮,从青春少女开始直到晚年，每个女性应该都要保护好自己的子宫。除遗传因素外，一切疾病都是可以预防的，那么，应该有效预防子宫肌瘤呢？下面我们跟随天津静海真美妇女儿童医院妇科专家一起来了解一下！
“抵御子宫肌瘤的‘四大护法’！”子宫肌瘤的保健主要注意以下几点！
【1】做到积极避孕。根据调查，堕胎3次以上的，子宫患病及发生危害的可能性明显而增加。如果反复多次人工流产手术，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，而导致继发性不孕。与十几年前相比，子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育、过性生活失调和性情抑郁这三类女性朋友。
【2】还要注意观察月经、白带是否正常。如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。
【3】不要纵欲乱性。性生活太过于放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如有不洁的性关系，病原体可经阴道进入子宫腔内，引发子宫内膜感染。
【4】减少高脂食物。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。同时还要严防产后宫脱。产后不如果注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。
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