天津静海真美妇女儿童医院专家对患习惯性流产的女性，作出以下几点的保胎要领:

一、注意个人卫生:
孕妇要特别注意个人卫生，注意阴部的清洁，每晚可用温水洗外阴部;做到勤洗澡、勤换内衣裤，不宜盆浴、不宜游泳。

二、生活要有规律:
孕妇要养成良好的生活习惯，要劳逸结合，每天保证有8小时的睡眠，并适当的运动;孕妇要穿宽松的衣裤，着平底鞋。

三、注意饮食习惯:
孕妇每天要多摄入富含维生素的食物及微量元素和易消化的食品(如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等)，保持排便通畅，禁忌使用泻药!

四、定期做产前检查及谨慎房事:

1、孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。

2、对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。

五、保持心情舒畅:
孕妇应该调节好自己的情绪，切不可大喜大悲大怒大忧，尽量保持心情的舒畅，这样有利于宝宝的生长发育。因此，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。

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