天津静海真美妇女儿童专家提醒广大爱美女性人流相当于小产,经过无痛人流后在家的休息和调养,很多女性的身材都出现了变化.不像手术前那样的苗条,但是手术后既要补充营养,又要保证休息,怎么才能在人流后的调养中保持苗条身材呢?
1:勤于活动
术后休息一两天后,应尽早下地做些轻微的活动,如洗手、洗脸、倒水等.等满月后,随着身体的恢复,应坚持每天做体操或健美操等,以减少皮下脂肪堆积.
2:适度饮食
注意饮食有节,一日多餐,按时进行,形成习惯,食物构成应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好.合理饮食、荤素搭配、细粮与粗粮搭配并多吃水果.
3:保持好心情
不良情绪会使人体内分泌系统功能失调,影响其新陈代谢,造成肥胖等问题,术后要保持乐观的情绪,避免烦躁,生气,忧愁,愤怒等不良情绪的刺激.
4:科学睡眠
睡眠要保证睡8小时,午睡1小时,一天的睡眠时间即可保证.睡眠时机过多,人体新陈代谢降低,糖类等营养物质就会以脂肪的形式在体内堆积造成肥胖.
天津静海真美妇女儿童医院是一家专门为广大女性朋友提供专业妇科诊疗和医学美容为主的综合性医疗机构，是业界最具实力、最具特色的优势品牌之一。医院根据国际医学界最先进的"生理-心理-社会"医学模式理论，以一种全新的关爱和视角看待女人和女性病人。
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